Detta är tecken på att du är uttorkad och måste dricka mer GENAST!

Detta är tecken på att du är uttorkad och måste dricka mer GENAST!

Att dricka vatten är otroligt viktigt för vår kropp. Vi måste ha ordentligt med vatten varje dag för att kroppens funktioner ska fungerar felfritt. Men trots att många vet just detta är det få som faktiskt får i sig tillräckligt med vätska under dagen. Det är väldigt lätt att slarva med, och många tror inte att det är speciellt viktigt. Men det är mycket viktigare än vad vi tror. Konsekvenserna kan bli fruktansvärda om man inte dricker tillräckligt mycket.

Man brukar säga att man ska dricka ungefär 8 glas vatten om dagen för att kroppen ska må bra. Dricker man för lite så visar kroppen detta genom olika signaler på kroppen. Du ska nu få lära dig på vilket sätt du kan upptäcka att din kropp behöver mer vatten.

Kroppen kommer alltid berätta för dig när den behöver vatten, men du måste veta exakt på vilket sätt den visar det.

En vuxen människa består till ca 65% av vatten, för nyfödda barn är siffran 75%. En vuxen konsumerar upp mot 3 liter vätska per dag. Varierar efter vikt, hur varmt det är, hur mycket man svettas m.m. Av dess 3 liter får vi oss ca hälften från kosten. Ca 1.5 liter (6 – 8 glas) måste vi därför dricka varje dag.

Vatten är även fantastiskt då det tunnar ut blodet och förebygger blodproppar vilket i sin tur motverkar hjärtsvikt och hjärtattacker.

Se fler tecken på hur du kan se när kroppen behöver vatten, i videoklippet här under. Och DELA artikeln med dina vänner så dom också lär sig detta!

Se mer i videoklippet här under:

You Might Like These

Leave a Comment